Роль психологического консультирования педагогических работников в формировании и поддержании здорового образа жизни

Роль психологического консультирования педагогических работников в формировании и поддержании здорового образа жизни

Современный этап развития цивилизации привел к изменению условий жизни и деятельности человека, к развитию сложных технологий, предъявляющих высокие требования к состоянию его здоровья. Также наблюдается возрастание темпа социальных, технологических, экологических и даже климатических изменений, требующих от индивида быстрой адаптации к изменившимся условиям.

Ведущим социальным институтом, ответственным за здоровье человека, является здравоохранение – система государственных и общественных мероприятий по предупреждению заболеваний и лечению заболевших. Однако по утверждению специалистов Всемирной организации здравоохранения, здоровье человека зависит на 50-55% от образа жизни, на 20-23% – от наследственности, на 20-25% – от окружающей среды и только на 8-12% – от здравоохранения.

Здоровый образ жизни – понятие многогранное, рассматривается и изучается в различных естественных и общественных науках (медицина, биология, гигиена, организация здравоохранения, социология, педагогика, психология и др.).

Г.С. Никифоров рассматривает здоровый образ жизни как концентрированное выражение взаимосвязи здоровья человека и его образа жизни; как стратегическую цель жизни, обеспечивающей гармонию длительных периодов индивидуальной жизни, всей жизни [8].

Согласно Ю.П. Лисицыну, здоровый образ жизни определяется как «деятельность, наиболее характерная, типичная для конкретных социально-экономических, политических, экологических и прочих условий, направленная на сохранение и улучшение, укрепление здоровья людей» [5].

Л.В. Доброрадова считает, что здоровый образ жизни «целесообразно рассматривать как совокупность внешних и внутренних условий жизнедеятельности человеческого организма, при которых все его системы работают достаточно долговечно, а также совокупность рациональных методов сохранения здоровья, гармонического развития личности» [3].

З.Ф. Дудченко определяет понятие здоровый образ жизни как активность личности, использующей предоставляемые ей возможности в интересах здоровья, гармоничного психического, физического и духовного развития [4].

Анализируя имеющиеся определения понятия «здоровый образ жизни», можно выделить два основных подхода к его рассмотрению. Первый подход заключается в акцентировании внимания авторов на оздоровительных мероприятиях и способах поведения человека, способствующих сохранению собственного здоровья. Согласно второму подходу, следует уделять наибольшее внимание активности самого человека, направленной на поддержание и укрепление имеющегося здоровья. [7]

Анализ теоретических источников позволяет отметить, что в трудах ученых, изучающих здоровый образ жизни, наблюдается схожесть выделенных показателей этого феномена, так, например,

физические нагрузки (регулярное выполнение оптимальных физических упражнений);

здоровое питание (полноценный и сбалансированный рацион);

отказ от вредных привычек (воздержание от употребления табачных изделий, алкогольных напитков, наркотических средств и психотропных веществ);

профилактика стресса (выполнение различных приемов и техник, способствующих снижению воздействия стрессогенных факторов);

самореализация (раскрытие собственных возможностей в той сфере, которая человеку близка и приносит удовольствие).

Следует отметить, что одной из категорий людей, которая в настоящее время мало вовлечена в процесс оздоровления, являются трудовые коллективы. Особенно актуальной становится данная проблематика в связи с реформированием пенсионного возраста россиян, что ставит задачи по укреплению здоровья и повышению продолжительности жизни трудящихся после достижения нового рубежа выхода на пенсию.

В связи с модернизаций системы российского образования от момента вступления России в Болонский процесс и по сегодняшний день, к личности сотрудника образовательной организации, под которым мы понимаем преподавателя, в настоящее время выдвигаются наиболее высокие требования, нежели раньше. Ведь личность преподавателя во много определяет успешность его профессиональной деятельности, в частности, его методы обучения и воспитания, взаимодействия с обучающимися и коллегами. Реализация постоянного развития и совершенствования, открытость новому опыту, творческий подход к своей работе, эффективное взаимодействие с обучающимися и педагогическим коллективом, оптимальное использование личностных ресурсов позволят добиться высоких результатов в педагогической деятельности и обеспечат ее успешность [2]. Однако следует учесть тот факт, что только здоровая личность может реализовать себя в полной мере. Более того, преподаватель, ведущий здоровый образ жизни, не только для себя создаст фундамент для физического, душевного и социального благополучия, но и будет является отличным примером для подрастающего поколения.

Внедрение в образовательную организацию психологического сопровождения, а именно, психологического консультирования, направленного на поддержание здорового образа жизни, на наш взгляд, существенно повлияет на эффективность работы и качество жизни каждого сотрудника. 

Под психологическим консультированием принято понимать решение личные проблем клиента в процессе его взаимодействия с консультантом (психологом) [1], а также, вид краткосрочной психологической помощи, которая нацелена на восстановление эмоционального равновесия клиента и решение его конкретной проблемы [9].

Е.Е. Сапогова определяет психологическое консультирование как отрасль психологического знания, которая связана с исследованием развития практических приемов консультативной работы в совокупности с объяснительными принципами, теориями и моделями консультирования [10].

По мнению Р.С. Немова, психологическим консультированием является специфическая область практической психологии, которая связана с оказанием психологической помощи специалиста-психолога и осуществляющейся в виде рекомендаций людям, нуждающимся в ней. При этом принято считать, что каждый «условно здоровый» человек может справиться практически со всеми жизненными трудностями, с которыми сталкивается. Однако в реальной жизни могут быть случаи, в которых жизненный опыт и личностные возможности человека не позволяют ему самостоятельно найти решение конкретной проблемы, а иногда и определить, в чем же состоит эта проблема. И в этой ситуации ему может оказать профессиональную психологическую помощь психолог-консультант. Именно в этом и будет заключаться основная задача психологического консультирования [6].

В настоящее время в научной литературе существует большое количество определений психологического консультирования, проанализировав их содержание, можно выделить несколько основных положений:

Психологическое консультирование способствует тому, что человек сам делает осознанный выбор и начинает действовать в соответствии с ним;

Психологическое консультирование позволяет клиенту приобретать новые паттерны поведения;

Психологическое консультирование способствует личностному росту и развитию клиента;

В психологическом консультировании делается акцент на ответственности клиента за все принятые им решения и за свою жизнь в целом;

Процесс психологического консультирования строится на «консультативном взаимодействии».

Таким образом, психологическое консультирование является некоторой базой для всех других видов консультирования. Это обусловлено тем, что все знания, необходимые для успешной работы, консультант применяет в процессе консультирования клиентов по самым разнообразным вопросам, а под клиентами здесь понимаются лица, относящиеся к различным областям профессиональной деятельности.

Психологическое консультирование способствует выработке новых паттернов поведения, переосмыслению жизненных аспектов, осознанному выбору нужного решения, развитию и личностному росту.

На наш взгляд, психологическое консультирование является результативным средством поддержания здорового образа жизни сотрудников образовательных организаций. Так как этот вид психологической практики подразумевает не только помощь в осознании причин и разрешении конкретной проблемы клиента, но и ориентацию на развитие личностных ресурсов, индивидуальных способностей и профессионально важных качеств субъектов труда, что, в свою очередь, повлечет за собой положительные изменения в эффективности работы образовательной организации в целом.

Для того, чтобы процесс консультирования был наиболее продуктивным и структурированным, будет разработана «Программа психологического консультирования по поддержанию здорового образа жизни сотрудников образовательных организаций». В данной программе предполагается комплексное применение индивидуальной и групповой формы психологического консультирования, что позволит успешно проработать все трудности, которые могут возникать у клиентов с выделенными ранее показателями здорового образа жизни, а также, учесть психологические особенности профессиональной деятельности сотрудников образовательных организаций.

Список литературы

Амбросова В.И. Психологическое консультирование. Ч. 1 [Электронный ресурс]: учебное пособие/ Амбросова В.И.— Электрон. текстовые данные. — Саратов: Ай Пи Ар Медиа, 2019. — 104 c.— Режим доступа: http://www.iprbookshop.ru/86461.html . — ЭБС «IPRbooks».

Гудименко Ю.Ю., Графова А.Е. Психологическое сопровождение инновационной деятельности сотрудников организации // Психология труда и управления как ресурс развития общества в условиях глобальных изменений: Материалы Международной научнопрактической конференции, посвященной 25-летию Факультета психологии Тверского государственного университета. – Тверь: Твер. гос. ун-т, 2018. – 388 с. – С.56-63.

Доброрадова Л.В. Здоровый образ жизни как объект исследования в различных областях науки // Вестник Челябинского государственного педагогического университета. – 2009. - №5. - С. 29-35.

Дудченко З.Ф. Обеспечение здорового образа жизни на государственном уровне // Учебные записки Санкт-Петербургского государственного института психологии и социальной работы. 2011. Вып. 1, т. 15. С 87 – 91.

Лисицын Ю.П. Общественное здоровье и здравоохранение: Учеб. для вузов. - М.: ГЭОТАР-МЕД, 2002. - 520 с.

Немов Р.С. Основы психологического консультирования: Учеб. для студ. педвузов. –– М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 1999. - 394 с.

Никифоров Г.С., Дудченко З.Ф. Концепция здорового образа жизни: история становления // Учёные записки Санкт-Петербургского государственного института психологии и социальной работы. 2017. Том 27. № 1. С. 99 –106.

Никифоров Г. С. Психология здоровья. Учебное пособие. — СПб.: Речь, 2002. — 256 с.

Петрушин С.В. Мастерская психологического консультирования [Электронный ресурс]/ Петрушин С.В.— Электрон. текстовые данные. — Москва, Саратов: ПЕР СЭ, Ай Пи Эр Медиа, 2019. — 143 c.— Режим доступа: http://www.iprbookshop.ru/88177.html . — ЭБС «IPRbooks».

Сапогова Е.Е. Консультативная психология: учеб. пособие. — 2-е изд., перераб. — М.: ИНФРА-М, 2019. — 427 с.